Напевне, в тебе вже є такий. Або принаймні уявлення, що це таке. Про всяк випадок: це календар, в якому слід відмічати «ці» дні. Він має бути у кожної дівчини, адже він так само важливий, як годинник чи прогноз погоди.
Тобі потрібно постійно стежити за «цими» днями: розрахувати тривалість циклу, розуміти, наскільки він стабільний, відмічати своє самопочуття. Навіщо? Щоб відслідковувати можливі передменструальні симптоми, контролювати стан здоров’я і планувати своє життя врешті-решт.
Весь процес забиратиме у тебе десяток-другий хвилин на місяць, не більше.
Сьогодні є безліч зручних мобільних додатків на вибір, тому весь процес забиратиме у тебе десяток-другий хвилин на місяць, не більше. Відзначай свій настрій, появу спазмів, кров'яних виділень між місячними. Звертай увагу на зміни виділень, відзначай випадки несподіваного болю і все незвичайне інше. Це досить важлива інформація, яка може знадобитися тобі у майбутньому.
А воно, твоє майбутнє, де? Правильно, у твоїх руках. Отже, тобі про нього і піклуватися.
